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Group Fitness

 

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TagZeitStilartMin.StufeInstruktor/In
Montag08.30Yoga

Yoga

Yoga

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele.  Das Gleichgewicht wird durch bewusste Kör-perstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama)und Meditation angestrebt. Auf sanfte Art wird Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt. Der Blut-kreislauf wird angeregt und die Lungenfunktion verbessert, was sich positiv auf Blut-hochdruck auswirkt. Yoga ist einfach zu lernen und für Jedermann- Frau geeignet. 

55AlleAndreas

Andreas

  • Andreas

    Yoga Instruktor

 09.30Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Das ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen. Inspiriert von den feurigen Rhythmen der Tänze Cumbia, Salsa, Samba und Merengue ist Zumba®  Fitness entstanden. Es ist heiss, aufregend und ganz nebenbei auch noch ein sehr effektives Fitnesstraining für den ganzen Körper.

55AlleYvonne

Yvonne

  • Yvonne

    Zumba Instruktoin

    Sport/Hobby: tanzen, Antara, Groupfitness, lesen, dekorieren

    Ausbildung: Zumba Basic Step 1, Zumba Basic Step 2 , Zumba Gold, Zumba Toning, Zumbatomic, dipl. Rebounding- , Bodytone-, emove Aerobic- und AeroDance-Instruktorin, dipl. Antara Rückentrainerin

 18.00Body-Total

Body-Total

Body-Total

Dieses effiziente Training dient zur Formung und Straffung der Figur. Durch die Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur wird eine starke Körpermitte aufgebaut, was zu einer besseren Haltung führt und zudem Rückenbeschwerden vorbeugt. Nach einem kurzen Aufwärmen folgt der Kräftigungsteil mit einfachen, effizienten und abwechslungsreichen Übungen, wobei die Intensität mit  diversen Hilfsmitteln individuell gesteigert werden kann.  

55Einst./MittelAndrea

Andrea

  • Andrea

    Dipl. Aerobic-, Spinning- und Fitnessinstruktorin

    Sport/Hobby: Aerobic, Spinning, Fitness

    Ausbildung: Aerobic-Instruktorin SAFS, Schwinn Spinning-Instruktorin, Education in move Fitness-Trainer

    Weiterbildungen: Kick Power, versch. Tagesworkshops

 19:00Piloxing

Piloxing

Piloxing

Eine einfache Kombination aus Box- und Pilates Elementen. Beim Intervall Training wird nicht nur effektiv Fett verbrennt und Muskeln aufgebaut, sondern gleichzeitig auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. Der gesamte Körper wird geformt, gestrafft und die Beweglichkeit gefördert, was zu einer insgesamt verbesserten Körperhaltung führt. Im Training wird barfuss- oder mit Antirutschsocken trainiert.                                 

55AlleSandra

Sandra

  • Sandra

    Piloxing und Zumba Instruktorin

    Sport/Hobby: familie, skifahren, tanzen, fussball

    Ausbildung: zumba fitness, zumba gold,aqua zumba, kinderzumba, zumba sentao, zumba step, bokwa 1-3, piloxing, swissjump, groupfitness grundausbildung

    Weiterbildungen: Ausbildung Bodytoning

 19.15Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Ein effektives Ausdauertraining auf dem Schwinn® Bike mit verschiedenen Fahr-techniken (Flachland, Berg, Intervall), das zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, des Fettstoffwechsels und des gesamten Herz-Kreislauf-Systems führt. Tretwiderstand und Geschwindigkeit werden individuell, nach Herzfrequenz eingetellt. Das Training ist somit für jede Altersgruppe geeignet. Das Tragen einer Pulsuhr ist obligatorisch.

55AlleAndrea

Andrea

  • Andrea

    Dipl. Aerobic-, Spinning- und Fitnessinstruktorin

    Sport/Hobby: Aerobic, Spinning, Fitness

    Ausbildung: Aerobic-Instruktorin SAFS, Schwinn Spinning-Instruktorin, Education in move Fitness-Trainer

    Weiterbildungen: Kick Power, versch. Tagesworkshops

 20.00Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Das ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen. Inspiriert von den feurigen Rhythmen der Tänze Cumbia, Salsa, Samba und Merengue ist Zumba® Fitness entstanden. Es ist heiss, aufregend und ganz nebenbei auch noch ein sehr effektives Fitnesstraining für den ganzen Körper.

55AlleSandra

Sandra

  • Sandra

    Piloxing und Zumba Instruktorin

    Sport/Hobby: familie, skifahren, tanzen, fussball

    Ausbildung: zumba fitness, zumba gold,aqua zumba, kinderzumba, zumba sentao, zumba step, bokwa 1-3, piloxing, swissjump, groupfitness grundausbildung

    Weiterbildungen: Ausbildung Bodytoning

      
Dienstag08.30BBP

BBP

BBP

Das ist ein Herzkreislauf- und Kräftigungstraining, besonders für Frauen geeignet, die "mehr" wollen, als das herkömmliche Training. Die Bauch-Beine-Po Lektion, wie es der Name schon sagt, spezialisiert sich auf die Problemzonen der Frau: BAUCH-BEINE-PO! Es stärkt die Muskulatur, baut Fett ab und reduziert Cellulite. Mit toller Musik und viel Spass wird diese Lektion zum Trainings-Vergnügen.

55AlleCorinne

Corinne

  • Corinne

    Instruktorin Bauch Beine Po

    Sport/Hobby: Sport allgemein, Natur, Reisen, Basteln

    Ausbildung: Aerobic/Step Aerobic, MAS, Aerosling, Rückentraining, Bodytoning

 18.00T-Bow® Toning

T-Bow® Toning

T-Bow® Toning

Ist ein ausgewogenes und effizientes Ganzkörper Training.  Der multifunktionelle Trainingsbogen ist auf beiden Seiten nutzbar und  wird einerseits für Kraft und Stabilisation, andererseits auch als Schaukel für Ausdauer, Balance und Beweglichkeit eingesetzt. Zudem wird die Bauchmuskulatur durch die Bogenform stärker gefördert und beugt bei regelmässigen Übungen Rückenschmerzen vor.  

55AlleGaby

Gaby

  • Gaby

    Dipl. Aerobic- und Fitnessinstruktorin

    Sport/Hobby: Aerobic, Skifahren, Fitness

    Ausbildung: MPA, Dipl. Aerobic-Instruktorin, Dipl. Fitness-Trainerin

    Weiterbildungen: mehrmals jährliche Weiterbildungen

 19.00Pilates

Pilates

Pilates trainiert den ganzen Körper. Du kräftigst deine Tiefenmuskulatur und verbesserst die Koordination, die Flexibilität und die Mobilität. Das Training ist harmonisch und sanft, aber trotzdem intensiv. Pilates ist ein Gewinn für Körper, Geist und Seele.

 

 

55AlleRita

Rita

  • Rita

    Tänzerin und Pilates Instruktorin

    Ausbildung: Grundausbildung zur Berufstänzerin, Total Barre Instructor, Pilates Basic Ausbildung, Pilates Anatomie, Pilates Essentials und Pilates Flow b

 19.00Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Ein effektives Ausdauertraining auf dem Schwinn® Bike mit verschiedenen Fahr-techniken (Flachland, Berg, Intervall), das zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, des Fettstoffwechsels und des gesamten Herz-Kreislauf-Systems führt. Tretwiderstand und Geschwindigkeit werden individuell, nach Herzfrequenz eingetellt. Das Training ist somit für jede Altersgruppe geeignet. Das Tragen einer Pulsuhr ist obligatorisch.

55AlleSabine

Sabine

  • Sabine

    Spinning-Instruktor

    Sport/Hobby: Biken, Natur und Kids

      
Mittwoch08.30Indian Balance

Indian Balance

Indian Balance

"Den Körper bewegen, während die Seele ausruht!" Indian Balance ist ein indianisches Training für geistige und körperliche Fitness. Durch fließende Bewegungsabläufe, welche aus Elementen von Yoga, Pilates, Deep Work und Thai Chi miteinander verbunden sind, werden Rücken, Bauch, Beine, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Durch die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen ist dieses Training für Menschen aller Altersgruppen und Konditionstypen geeignet. 

55AlleJutta

Jutta

  • Jutta

    .

    Sport/Hobby: Fotografieren, Musik und Fitness

    Ausbildung: Fitness-B und Sportreha.-Trainer, Schwinn-Goldlevel-Instructor, Ernährung und Stoffwechseltrainer,Indian Balance und Pilates-Trainer, Nordic-Walking Trainer

 09:30Bodyforming

Bodyforming

Bodyforming

Dieses effiziente Training dient zur Formung und Straffung der Figur. Durch die Stär-kung von Rücken- und Bauchmuskulatur wird eine starke Körpermitte aufgebaut, was zu einer besseren Haltung führt und zudem Rückenbeschwerden vorbeugt. Nach ei-nem kurzen Aufwärmen folgt der Kräftigungsteil mit einfachen, effizienten und abwechslungsreichen Übungen, wobei die Intensität mit  diversen Hilfsmitteln individuell gesteigert werden kann.  

55AlleJutta

Jutta

  • Jutta

    .

    Sport/Hobby: Fotografieren, Musik und Fitness

    Ausbildung: Fitness-B und Sportreha.-Trainer, Schwinn-Goldlevel-Instructor, Ernährung und Stoffwechseltrainer,Indian Balance und Pilates-Trainer, Nordic-Walking Trainer

 18.00Body-Total

Body-Total

Body-Total

Dieses effiziente Training dient zur Formung und Straffung der Figur. Durch die Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur wird eine starke Körpermitte aufgebaut, was zu einer besseren Haltung führt und zudem Rückenbeschwerden vorbeugt. Nach einem kurzen Aufwärmen folgt der Kräftigungsteil mit einfachen, effizienten und abwechslungsreichen Übungen, wobei die Intensität mit  diversen Hilfsmitteln individuell gesteigert werden kann.  

55Einst./MittelConny

Conny

  • Conny

    Groupfitness Instruktorin

    Sport/Hobby: Musizieren in der Stadtmusik Klingnau

 19.00Antara®

Antara®

Antara®

Dieses Training verbindet neuste Erkenntnisse aus der Wissenschaft mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Es ist ein modernes, meditatives Training, ohne esoterisch zu sein. Antara® führt zu einem starken Rücken und einem flachen Bauch, verleiht eine schöne Körpersilhouette und eine attraktive Körperhaltung.

55AlleUschi

Uschi

  • Uschi

    Dipl. Aerobic- und Fitnessinstruktorin

 19.00Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Ein effektives Ausdauertraining auf dem Schwinn® Bike mit verschiedenen Fahr-techniken (Flachland, Berg, Intervall), das zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, des Fettstoffwechsels und des gesamten Herz-Kreislauf-Systems führt. Tretwiderstand und Geschwindigkeit werden individuell, nach Herzfrequenz eingetellt. Das Training ist somit für jede Altersgruppe geeignet. Das Tragen einer Pulsuhr ist obligatorisch.

55AlleDario

Dario

  • Dario

    .

    Sport/Hobby: Gigathlon, Triathlon, Duathlon, Radfahren, Biken, Joggen, Inlinen, Schwimmen, Langlauf, Schneeschuhlaufen, Skifahren, Lesen, Kochen, Ausdauersport im Allgemeinen

    Ausbildung: Cycling-Instruktor 1 und 2

 20.00Zumba®Fitness

Zumba®Fitness

Zumba® Fitness

Das ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen. Inspiriert von den feurigen Rhythmen der Tänze Cumbia, Salsa, Samba und Merengue ist Zumba® Fitness entstanden. Es ist heiss, aufregend und ganz nebenbei auch noch ein sehr effektives Fitnesstraining für den ganzen Körper.

55AlleSamira

Samira

  • Samira

    Zumba Instruktorin

      
Donnerstag18.00Body-Total

Body-Total

Body-Total

Dieses effiziente Training dient zur Formung und Straffung der Figur. Durch die Stär-kung von Rücken- und Bauchmuskulatur wird eine starke Körpermitte aufgebaut, was zu einer besseren Haltung führt und zudem Rückenbeschwerden vorbeugt. Nach ei-nem kurzen Aufwärmen folgt der Kräftigungsteil mit einfachen, effizienten und ab-wechslungsreichen Übungen, wobei die Intensität mit  diversen Hilfsmitteln individuell gesteigert werden kann.  

55Einst./MittelGaby

Gaby

  • Gaby

    Dipl. Aerobic- und Fitnessinstruktorin

    Sport/Hobby: Aerobic, Skifahren, Fitness

    Ausbildung: MPA, Dipl. Aerobic-Instruktorin, Dipl. Fitness-Trainerin

    Weiterbildungen: mehrmals jährliche Weiterbildungen

 19.00M.A.S.

M.A.S.

M.A.S.

Das ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einfachen Übungsabläufen, durch welche Kondition, Kraft und Koordination trainiert werden. Die Übungen dienen der Straffung und Kräftigung des ganzen Körpers. Ausserdem wird das Balancegefühl und die Koordination geschult. Durch die kurzen Sequenzen der Konditionsübungen wird der Fettstoffwechsel optimiert und die Kondition gesteigert.

55AlleConny

Conny

  • Conny

    Groupfitness Instruktorin

    Sport/Hobby: Musizieren in der Stadtmusik Klingnau

 19.00Indoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling

Ein effektives Ausdauertraining auf dem Schwinn® Bike mit verschiedenen Fahr-techniken (Flachland, Berg, Intervall), das zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, des Fettstoffwechsels und des gesamten Herz-Kreislauf-Systems führt. Tretwiderstand und Geschwindigkeit werden individuell, nach Herzfrequenz eingetellt. Das Training ist somit für jede Altersgruppe geeignet. Das Tragen einer Pulsuhr ist obligatorisch.

55AlleIris

Iris

  • Iris

    Spinning Instruktorin

    Sport/Hobby: Sport allgemein, Wandern, Freunde treffen

    Ausbildung: Schwinn Certification Course

 20:00Yoga

Yoga

Yoga

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele.  Das Gleichgewicht wird durch bewusste Kör-perstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama)und Meditation angestrebt. Auf sanfte Art wird Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt. Der Blut-kreislauf wird angeregt und die Lungenfunktion verbessert, was sich positiv auf Blut-hochdruck auswirkt. Yoga ist einfach zu lernen und für Jedermann- Frau geeignet. 

55AlleNataliya

Nataliya

  • Nataliya

    Yoga Instruktorin

    Ausbildung: - 200h Yoga Lehrerausbildung Vinyasa Yoga & Yin Yoga - Yoga für Wirbelsäule und Herz - Yoga in der Schwangeschaft und Rückbildung

      
Freitag08.30BBP

BBP

BBP

Das ist ein Herzkreislauf- und Kräftigungstraining, besonders für Frauen geeignet, die "mehr" wollen, als das herkömmliche Training. Die Bauch-Beine-Po Lektion, wie es der Name schon sagt, spezialisiert sich auf die Problemzonen der Frau: BAUCH-BEINE-PO! Es stärkt die Muskulatur, baut Fett ab und reduziert Cellulite. Mit toller Musik und viel Spass wird diese Lektion zum Trainings-Vergnügen.

55AlleCorinne

Corinne

  • Corinne

    Instruktorin Bauch Beine Po

    Sport/Hobby: Sport allgemein, Natur, Reisen, Basteln

    Ausbildung: Aerobic/Step Aerobic, MAS, Aerosling, Rückentraining, Bodytoning

 09.30Yoga

Yoga

Yoga

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele.  Das Gleichgewicht wird durch bewusste Kör-perstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama)und Meditation angestrebt. Auf sanfte Art wird Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein entwickelt. Der Blut-kreislauf wird angeregt und die Lungenfunktion verbessert, was sich positiv auf Blut-hochdruck auswirkt. Yoga ist einfach zu lernen und für Jedermann- Frau geeignet. 

55AlleNataliya

Nataliya

  • Nataliya

    Yoga Instruktorin

    Ausbildung: - 200h Yoga Lehrerausbildung Vinyasa Yoga & Yin Yoga - Yoga für Wirbelsäule und Herz - Yoga in der Schwangeschaft und Rückbildung

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